結局のところ、朝ごはんを食べる
三食のリズム。
野菜、魚、赤身の肉、発酵食品などを一食、一食バランスよく食べるってことのようです。
お菓子、清涼飲料水の取りすぎにお気をつけて！
もし食欲がなかったとしても、できるだけバランスよく食べる努力をすることのようです。
それだけで、脳に働きかけ改善するようですね。
ありたい未来にむかって働き方、生き方を考える！
仕事中、山で、看取りなど立ち止まったりのなんやかんやを
鷺本晴香（さぎもとはるか）が、仕事と日常目線の気づきをブログに書き綴ります
結局のところ、朝ごはんを食べる
三食のリズム。
野菜、魚、赤身の肉、発酵食品などを一食、一食バランスよく食べるってことのようです。
お菓子、清涼飲料水の取りすぎにお気をつけて！
もし食欲がなかったとしても、できるだけバランスよく食べる努力をすることのようです。
それだけで、脳に働きかけ改善するようですね。
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