ＮＬＰ＆実践心理学トレーナー　鷺本晴香　ブログ

何か困ったな～と思ったときに

私は、大きめの本屋に行きます。

自分の興味のあるコーナーにいったり

あるいはヒントになりそうな本を見つけ

ペラペラ拾い読みしていると

心にひっかかるところを見つけます。

また、時代の流れのムードも

本の書籍のタイトルで読み解くことも

できるし・・・・

自分の知的好奇心をあおってくれます。

そう、セレンディピティ（※）な体験だって

あります。

好奇心はわくわくの友達。

気分転換にいってみてくださいね

すべての存在に幸運を！

読んでいただきありがとう！

鷺本　晴香

（※）セレンディピティは、何かを探して

いるときに、探しているものとは別の

価値あるものを見つける能力・才能を

指す言葉である。何かを発見したという

「現象」ではなく、何かを発見をする

「能力」を指す。平たく言えば、ふとした

偶然をきっかけに閃き を得、幸運を掴み

取る能力のことである。

元気がほしいときにすること

【その６】身体を動かす効果！

こんにちは。鷺本晴香です

元気がほしいとき、まず

数値を考えてください

１０・・まったく元気なし！

５・・まぁまぁ

１・・ものすごく元気

と１０段階でどのくらいか

自分の心に聞きます。

そして以下をしてくださいね。

出来れば朝～昼間の

太陽が出ているときに２０分以上

あるくか、ジョギングしてください。

【この時、嫌だなぁ～とか思っている

ことを考えながらしてもいいです】

もしくは、歩くとかじゃなくても登山

とかでもいいし、柔軟運動でもいいデス！

身体の動かすのが終わったら

数値を１０段階で

同様にだしてみてください。

結果はいかがですか？？？

実は、元気がないときって

脳が活性化していなくて

同じ考えがぐるぐる周っている

可能性もあります。

また、元気がないときは同じ場所に

いませんか？

同じ場所は、空間のアンカーといって

気分が定着してしまう原因にもなります。

哲学の道って、歩きながら哲学する

ってことです。そのほうが脳が活発に

なりますから

何かのヒントになれば嬉しいです。

読んでいただき有難うございます。

鷺本晴香でした～

私の近日講座です【大阪】

おひとり、おひとりとゆっくりと

お時間を取りたいので

どの講座も10名程度の定員にしています。

5月19日　声にならない声を聴く　

　　　　　　非言語コミュニケーション（夜講座）

5月24日　ＮＬＰ体験イブニングセミナー大阪ー

5月12日　ブレインジム体験講座