NLP&実践心理学トレーナー 鷺本晴香 ブログ

鷺本 晴香 さぎもとはるか 実践心理学研究所 所長
  株式会社 Meta-Dsign-Development 代表取締役
NLP心理学、色彩心理、ブリーフセラピー
非言語心理学などを日常で生かすブログです。
鷺本晴香 公式HP http://www.meta-d.com
NLPを大阪で学ぶなら実践心理学研究所 http://metanlp.net

元気がほしいときにすること

元気がほしいときにすること【その18】心のお清めって簡単!!

なにかに追われていたり

ちょっとしたことに、イライラしている

自分に気がつきました。


そんな時、ないですか?しょぼん


全世界を追って頑張っているそんな

気分で・・・・DASH!


たとえば・・・


仕事も、家庭も、子供も、恋人とのことも

ぜ~~んぶ背負ってる気分。

やることたくさんあるんだけど、

気分が乗らない。


そんな時、どうするか?


小さくてもいいから

「ちょっと良いことしてください」


先日、スーパーでレジに並んでいました。

前にいた男性が、音楽を聴きながら

会計をしていました。

レジの女性の顔も見ずに、無愛想です。

女性が「お箸いりますか?」の声にも

返答しません。

(聴こえてないのか、見ていないのか・・・)

女性の悲しそうな顔。


そこで、わたしが、その光景を

みていて、ちょっと共感するような

笑顔でいると、その女性は嬉しそうでしたayumi


私も嬉しい目ラブラブ


道端の空きカンを1個拾うのでもいい。


どんな小さいことでも。


だれか、疎遠になっている友人に

メールで「あなたのこと気になって」

と連絡するのでも。


見返りを求めないことをする!

それが心のお清め。


感覚的には、自分がない感じから

自分がある感じがします。

あなたはいかがでしょう??


読んでいただきありがとうございます。


実践心理学研究所

鷺本 晴香



実践心理学研究所 所長 鷺本晴香のつぶやき日記

元気がほしいときにすること【その13】おもいっきり泣く!!

心配や不安、悲しいことがあって

泣けるときはいいのですが

泣けない時ってあります。

感情が混乱しているとき・・・・・


赤ちゃんも、泣くことでストレス

解消しています。


コツはおもいっきり泣くことです。

心の浄化、気分の変化を促します。

また、脳にも良いことが解明されています。


そんな泣くシチュエーションないわ!!

という人は、泣ける映画をみてください。


個人的にオススメは

「ペーフォワード」かなっayumi


お役にたてると嬉しいです。


鷺本晴香でした音譜



元気がほしいときにすること【その12】ふかふかのタオルを・・・・

昨夜、ジムにいったらガァ~~ンあせる

タオル類を忘れていました。


 

そこで、ジムでレンタルして・・・

ランニング30分ほどしているときに

汗をふいたときに、感動!!


 

タオルが、ふっかふっかで

真新しい感触で気分いいアップ


 

シャワーを浴びたあとも、自分の

身体を意識的に丁寧にふき取ります。


 

元気ないときって、食べるものも

「そこにあるものでいい~」とか

粗雑になりがちなもの。

 

時には自分の身体を丁寧に扱う

きっかけに

ふかふかタオルっ!!

故に、自己肯定度を簡単にアップayumi


日本人はこの肌感覚に

敏感な民族でもあるからおすすめですビックリマーク


 

読んでいただき有難うございます。

鷺本晴香でした。
私が講師を務める講座です↓
近日講座日程【大阪】

▼2011年6月
6月16日~10回連続講座NLPプラクティショナー土日講座
6月23日 非言語コミュニケーション講座(1回完結)

▼2011年7月
7月13日(連続3回講座)らくらくNLP心理学を使ったプレゼン講座

▼2011年8月
8月6日NLP1日集中徹底入門講座






元気がほしいときにすること【その6】人の集まるところを・・・

元気がほしいときにすること【その6】

人の集まるところをさける!


元気がないときは、人のいないところへ!

 →元気がないときに人ごみの中にいると

  いらない気も同調して拾いやすいので

  自然の中へ!山・川・海でもいいし・・・

  公園の木のそばでもOK

これは必須!!


元気があるときは人のいるところへ!

 →刺激をもらってプラスαを受け取ります。


何かのヒントになれば嬉しいです。


読んでいただき有難うございます。

鷺本晴香でした~ayumi


私の近日講座です【大阪】

おひとり、おひとりとゆっくりと

お時間を取りたいので

どの講座も10名程度の定員にしています。

5月11日 女性限定 恋愛心理イブニング講座

5月19日 声にならない声を聴く 

      非言語コミュニケーション(夜講座)

5月24日 NLPイブニングセミナー

元気がほしいときにすること【その4】見つける!

最近の私は、時間があれば山富士山

登っているのですが・・・


山に向かっているときってゴールを

目指しているのですが

頂上から見える眺望や達成感を

期待して、心を奮い立たせている

だけでは楽しくありませんビックリマーク


道の途中には見たことのないような目

奇怪なキノコや、木に張り付いた黒ゴム

ようなものを発見したり

メデゥーサみたいに

うねった根っこに見とれたり・・・・ひらめき電球


探して発見しながら進みます。

一瞬でも楽しい気分になります。


まだかな~~頂上??と思いながら

登るとしんどい!


だからこそベル


元気が欲しいとき

何か、面白いことを探して見つける!

ことが大切音譜


仕事でも、子育てでも・・・・


何かのヒントになれば嬉しいです。


読んでいただき有難うございます。

鷺本晴香でした~ayumi


私の近日講座です【大阪】

おひとり、おひとりとゆっくりと

お時間を取りたいので

どの講座も10名程度の定員にしています。

5月11日 女性限定 恋愛心理イブニング講座

5月19日 声にならない声を聴く 

      非言語コミュニケーション(夜講座)

5月24日 NLPイブニングセミナー


その他

5月12日 ブレインジム体験講座

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